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ファスティングと手放し

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先週、ファスティングをしておりました。断食です。

3日間の断食期間のみならず、その準備期間と終了後の復食期間を経て、

いまに至ります。

現在もゆっくりと復食期間のわけですが、このファスティングという体験は私にとっては

「パターン」を自己認識する善いきっかけとなりました。

まずは、体に入れる食べ物の種類。

食べる時間。

そして、思い癖、思考パターン。

行動のパターン・・・などなど。

細胞をリセットしたい、内臓も休めたい、もちろんその恩恵でダイエットにもなったらいいな、と思ってはいたのですが、

自己の陥りやすい様々なパターンが見えたこと、気づけたことはかなりの恩恵です。

食べ物は私たちのからだとメンタルの両方を形成します。

食べ方を変えると、きっと人生そのものが大きく変わってゆくでしょう。

ファスティングは、今後も定期的に続けてゆきます。

いつもブログにアクセスして頂きまして本当にありがとうございます。


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